保持情绪稳定的11条要诀---中国心理咨询网

首页 · 关注 · 测评 · 治疗 · 职场 · 案例 · 婚姻 · 子女 · 趣味心理 · 大众消费 · 图库 · 有问必答 · 投稿 · 论坛

保持情绪稳定的11条要诀

来源：作者：时间：2007-12-17 9:23:41 浏览: 收藏本文 我要投稿

1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把规划定在自己的能力范围之内；
　　
　　2、对他人的期望不要太高，避免失望感；
　　
　　3、排解愤怒情绪，以免失态和后悔；
　　
　　4、作必要的妥协和让步，以免小题大做；
　　
　　5、离开刺激源，避免刺激加剧；
　　
　　6、找知心朋友，倾诉心声，以减轻心理压抑；
　　
　　7、为他人做好事，善事，以免孤独；
　

　
　　8、一段时间只集中精力干一件事，以免过多事务给自己造成精神压力；
　　
　　9、不要处处与人竞争，以免精神过度紧张；
　　
　　10、扩大人际交往，避免孤陋寡闻；
　　
　　11、自娱自乐、以避免烦恼郁积。

[ 更多心理资料请访问中国心理网 WWW.xl5.com.cn ]
　

·上篇文章：陈安之：建立顾客信赖感的9个步骤

·下篇文章：天天励志:珍藏80(二)

　◆ 相关评论

◆ 我要评论

会员名称：
密码：匿名 ·注册·忘记密码？

评论内容：
(最多300个字符)

查看评论